Autonomía un superpoder del que no se habla
Autonomía, una de las palabras principales de mi marca, pero ¿Por qué creo que es tan importante para la alimentación? Acá te cuento más sobre este término que deberías conocer.
Autoconocimiento
La importancia de naturalizar el disfrute alimentario
Disfrutar parecer ser un tabú, pero es fundamental. Te invito a que conversemos sobre el placer de comer, algo de lo que no se habla habitualmente. ¡Vamos a disfrutar de comer!
6 claves para una transformación en tu alimentación y alejarte de las dietas.
Si querés iniciar un cambio en tu alimentación y no sabes por donde empezar, te dejo 6 claves a tener en cuenta al empezar ese proceso. Una alimentación libre de dietas es posible.
5 estrategias sencillas para alimentarte conscientemente
Alimentarnos conscientemente implica tomar decisiones con autonomía, eligiendo la forma en que queremos alimentarnos en coherencia con nosotr@s mism@s. Te comparto 5 estrategias para que puedas aplicar en tu rutina de forma sencilla
Decisiones en tu alimentación: ¿Qué te guía a tomarlas?
Tomar decisiones en la alimentacion puede ser tarea difícil. Si querés saber más te invito a leer este artículo.
5 señales de que necesitas hacer un cambio en tu alimentación
A veces en la rutina diaria no registramos que es necesario un cambio para un mayor bienestar. En este artículo te comparto 5 señales de que no estás teniendo un vínculo sano con la alimentación.
3 emociones asociadas a la alimentación
La alimentación emocional cada vez es más conocida. Vemos en este artículo 3 emociones que se asocian a la alimentación.
El problema con la alimentación: lo que se ve vs lo que no se ve
El problema con la alimentación no es lo que parece. Una alimentación consciente no se trata de la falta de voluntad o de castigarte para lograr ese hábito que querés. En este artículo te cuento un poco más sobre lo que no está a simple vista en el vínculo con la alimentación.