Primeros pasos para salir del ciclo restricción-exceso
En esta segunda parte te acompaño a dar los primeros pasos para salir del ciclo restrictivo.
Autoconocimiento
¿Atrapada en el círculo restricción-exceso?
¿Sos de esas personas que restringen y luego comen en exceso? En este artículo quiero que reflexionemos sobre este mecanismo que es mucho más habitual de lo que se cree.
5 aprendizajes de haber trabajado en un equipo de cuidados paliativos
El mayor tabú de la humanidad es la muerte. Justamente de ella tenemos mucho para aprender. Te comparto algo de mi experiencia trabajando cerca del fin de la vida.
Por qué deberías cuestionar lo que aprendiste sobre alimentación
¿Alguna vez cuestionaste lo que sabes sobre alimentación? En este artículo te cuento porqué poner en duda lo aprendido es una buena habilidad.
Somos únic@s: individualidad y alimentación
Si sos persona única, ¿por qué comer igual que otras? En nuestra individualidad está la respuesta de porque no funciona para tod@s lo mismo.
Crear nuevos hábitos ¿Te cuesta pasar a la acción?
Si querés crear nuevos hábitos saludables y no sabes como empezar, este artículo te puede aportar en ese proceso.
Como dejar de consultar con nutricionistas
No, no me volví loca. Si, soy nutricionista y quiero que dejes de consultar porque eso significa que finalmente vas a encontrar lo que estás buscando.
5 errores comunes al iniciar un cambio de hábitos
Si querés iniciar o profundizar en un cambio de hábitos, te comparto 5 de los errores más comunes para que puedas avanzar con pasos más seguros.
4 beneficios de integrar alimentación y autoconocimiento
Integrar alimentación y autoconocimiento es una hermosa estrategia para lograr cambios a largo plazo. Te cuento más en este artículo.
¿Por qué no estás logrando resultados con tu alimentación?
Muchas veces escucho “no logro resultados con la alimentación”. A veces es necesario cambiar de enfoque para avanzar. En este artículo te cuento 3 factores determinantes.