Un blog sobre diversos temas de nutrición y vínculo con la alimentación.
Hoy en día existen muchas corrientes de alimentación, la dieta paleo, la keto, los procesos detox, etc, etc. La alimentación intuitivaLeer más »
En este artículo quiero mostrar ciertos mecanismos asociados al vínculo con la alimentación que dificultan la armonía y también dar visibilidadLeer más »
En esta segunda parte sobre el circulo restricción – exceso, te cuento como dar los primeros pasos si te diste cuentaLeer más »
Una de las señales de que el vínculo con la alimentación no va bien es restringir alimentos y luego comer enLeer más »
Una hermosa manera de involucrarte con el cambio en tu alimentación es revisar tus compras. En el artículo anterior hablé sobreLeer más »
En mi experiencia acompañando procesos de mejorar la alimentación he visto que el consumo diario de vegetales, en muchos casos, puedeLeer más »
Durante noviembre, por el día de los muertos, parece que se pone este tema sobre la mesa, aunque sea un poco.Leer más »
La palabra cuestionar, según su significado etimológico, refiere a “poner en duda lo afirmado”. Por lo tanto, podríamos hablar de hacernosLeer más »
A lo largo de estos años trabajando en el área de la alimentación he visto muchas propuestas de “recetas generales”, yLeer más »
Modificar los hábitos alimentarios puede ser una tarea desafiante. Hoy en día existe muchísima información disponible sobre “que hacer”, pero teLeer más »
Es habitual que me encuentre con personas que tienen una historia de consultas con múltiples nutricionistas y sienten que no encuentranLeer más »
Es más común de lo que se cree sentir incomodidad frente a los eventos sociales para las personas que tienen elLeer más »
Afortunadamente cada vez más los consumidores que sentimos curiosidad por saber cuáles son las frutas y verduras de estación. Incluirlas enLeer más »
Cuando estás iniciando un cambio de hábitos, la motivación inicial te lleva a querer hacer todo ya, muchas veces de 0Leer más »
Como decía en el artículo anterior, existen múltiples aspectos que atraviesan nuestra alimentación y que intervienen a la hora de alcanzarLeer más »
Una de las preguntas que me he hecho desde que soy nutricionista es porque las personas no logran sus resultados esperadosLeer más »
Hoy en día, frente al exceso de información y con tantos mensajes confusos es fundamental hacer uso de nuestra autonomía paraLeer más »
En este artículo quiero plantear el tema de como disfrutar más de comer es una gran aliado para una alimentación sana.Leer más »
En este artículo conversamos sobre los beneficios de poner el foco en mejorar el vínculo con la alimentación, en esa integralidadLeer más »
Sentir que el alimento es el enemigo puede estar relacionado con la historia de tu vínculo con la alimentación y manifestarseLeer más »
Vivimos en un mundo colmado de opciones y mensajes llamativos que intentan retener nuestra atención para vendernos algo. Existen muchos mitosLeer más »
Atender las necesidades del cuerpo permite tener energía vital disponible, esto no sólo se aprovecha para las actividades físicas, sino queLeer más »
Es derecho de tod@s contar con información clara sobre la variedad de alimentos disponibles en el mercado. A su vez, interesarnosLeer más »
Una alimentación libre de dietas es posible. Modificar los hábitos alimentarios no sólo tiene que ver con alimentos, en estos añosLeer más »
En la alimentación se da la maravilla de que, es un proceso que nos involucra a tod@s como seres que necesitamosLeer más »
¿Sabías que todos los días tomás decisiones respecto a tu alimentación? ¿Alguna vez te preguntaste porque elegís los alimentos que elegís? EnLeer más »
Lamentablemente muchas personas que tienen un vínculo frustrante con su alimentación, creen que así debe ser, que no hay solución yLeer más »
Seguramente sepas que no sólo se come por hambre biológica, sino que también hay otros factores que intervienen a la horaLeer más »
Desde la tierra sólo podemos ver una cara de la luna, pero sabemos que tiene otra oculta. Supongamos que el vínculoLeer más »